上班族大多久坐办公室，很容易引起颈椎毛病，上班族如何预防脊椎病呢？下面360常识网为您介绍白领如何预防脊椎脊柱病，看看吧。…

随着科技的进步，电脑为我们的工作和生活提供了许多便利，而对上班族来说，每天工作中都要与电脑为伴，有的时候一天使用电脑的时间长达十…

对于上班族们来说，最忌讳的就是上班的时候没有精神，但是偏偏有很多的上班族就是存在这一种情况，那么上班没精神怎么办呢？今天小编教你…

最近天气变化反复，人们易患感冒。而上班族更因为工作繁忙、交际应酬多又缺乏运动，身体长期透支之下，很容易营养不平衡。因此，在这个初…

白领一族们工作常呆在办公室里，久坐于办公桌旁会很伤身体，那么白领哪些坏习惯最伤腰椎呢？一起来了解下吧。…

中国睡眠研究会理事长、北京协和医院教授黄席珍告诉记者，伏案睡眠对健康至少有四大危害：抵抗力下降+胃炎首先，人在睡熟之后，全身基础…

对于现在的很多上班族而言，尤其是一些资深吃货们，在长达8小时左右的上班时间内没有点零食打磨时间实在是痛苦的，即使不是吃货，长时间…

什么是办公室综合症？繁忙的工作让无数人精神萎靡，食欲不振等等诸多不适，有人将其统称为办公综合征。具体包括：疲劳综合症用脑过度，脑…

白领丽人每天上班都是坐着，赘肉很容易堆积在腰腹部，很多白领丽人的腰腹部都有一圈游泳圈，十分影响美观。你知道白领丽人该如何瘦腰吗？…

有的上班族会有倒班的情况，而倒班对于睡眠来说是不小的影响，那么上班族倒班怎样才能得到更好的休息呢？下面就来看看吧！…

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人脸对床睡，反着腰，头往中间抬，脚往中间抬，脚不能弯，双脚抬不了，可以一个脚一个脚来，练的时候可以数着做，10个一组，先少后多，动…

春季打的苏醒、万物始发，一派生机勃勃，可是对于上班族来说再好的天气都只能呆在办公室里面，这时候上班族要如何养生呢？春季上班族的养…

上班族白天用脑过度，大脑需要补充更多的营养，需要在晚上静心宁神，恢复精力。晚上应该以安心宁神为主，用于调整大脑状态。所以上班族晚…

职场的压力越来越大，许多职场人为了拼事业、忙工作，忽视了个人的身体健康。职场过劳死，渐渐成为了司空见惯的现象，不时有职场过劳死的…

现代都市白领久坐办公，很容易导致体重上升、体质下降。而繁忙的工作又使白领们很难抽出时间锻炼身体。下面教你7个小妙招，让你在上班时…

也许你没有注意，你的身边早已是杀机四伏。但切莫慌张，见招拆招，保你健康。工作时间长此为白领工作的最大特点。对白领而言，一天工作八…

海带海带含碘多，碘有助于甲状腺激素的合成，而甲状腺源程序素有产热效应，故冬末初春常吃海带有一定的御寒作用。初春是支气管炎的高发季…

办公室一族都有这样的困扰，无论在做什么，腰酸、肩膀酸痛等都在你毫无察觉的情况突然袭击，这主要是和白领的工作性质有关。那么，下面小…

上班族工作强度较大，应酬又多，容易饮食不节，透支身体过度。因此成为胃病的高发人群。想要养好自己的胃，别忘记以下9点禁忌。1、忌精神…