职业病防治1、摄影、放射科和微机操作人员由于经常接触放射线，应多吃高蛋白食品，以补充因放射线损害引起的机体组织蛋白质的分解;多饮些…
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上班族养生 上班族早餐养生禁忌
上班族每天的工作时间都比较急促，早早上班迟迟回家，很多上班族都不吃早餐，其实这是坏的饮食习惯，那么，上班族早餐吃什么最有营养呢？…
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办公室一族如何不长大肚腩
轻松告别小肚腩利用工作环境你的单位也许有体育活动设施，或者与当地健身俱乐部或体育场有联系。与单位中其他正在控制体重的同事相…
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白领花样午休法 缓疲劳长精力
白领们可谓是如今社会的大忙人，每天沉津在没完没了的工作中，因此，午休对于白领们缓解疲劳就很关键。那么，白领如何健康午休？午休方法…
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都市职业女性的日常保健策略
OL们为了让自己的身体能够吃的消，要学会为自己的健康护航。平常一些生活细节，养生保健方法要关注。…
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警惕 上班族最伤胃的10个坏习惯
俗话说十胃九病，这提醒人们：作为人体重要的消化器官，胃是很容易得病的，必须小心呵护。然而事实上，胃的健康却被严重忽视，不但一些老…
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白领远离亚健康怎么养生
虽说亚健康失眠也并非无法治疗和预防。有关专家给出了三种办法，让你轻松摆脱这一痛苦。亚健康失眠似乎特别钟爱白领人群，失眠甚至成为了…
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上班族的春季饮食养生法
春季打的苏醒、万物始发，一派生机勃勃，可是对于上班族来说再好的天气都只能呆在办公室里面，这时候上班族要如何养生呢？春季上班族的养…
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“三个直角”原则 白领OL坐姿也有“潜规则”
不管一种姿势如何正确，也不要呆板不变。久坐的你，需要不时地变换一下坐姿，如向前弯身，挺身坐直，以及向后倚靠，在2-3种安全的坐姿中…
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眼疲劳吃什么好 6种护眼食疗方上班族必备
眼疲劳怎么办？这个问题很多人都很关注，尤其是现在年轻的上班族们，他们更是非常关心这个问题，这是因为上班族几乎一整天都是面对着显示…
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职场丽人午休做12件养生小事
清洁牙齿，清除异味在办公室准备一套牙具，吃过午餐后，立即清理牙齿，减少口腔异味和牙周疾病产生的可能，这不仅是对自己的健康负责和基…
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办公室女性要防＂屏幕脸＂
电脑所散发出的辐射电波往往为人们所忽视。依国际MpRⅡ防辐射安全规定：在50cm距离内必须小于等于25V m的辐射暴露量。看电脑眼液蒸发加速…
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上班族养生 远离十个坏习惯最重要
越来越多的上班族开始关注健康养生的问题，那么对于上班族来说，究竟应该如何保护自身的健康呢？对于上班族来说，纠正错误的习惯，养成健…
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为上班族量身打造的减腹操
下面的减腹操是由专业健身教练支出的，男女皆宜，不妨试一试。小肚囊问题几乎是现代都市人的通病，每天坐着上班，车门就搭车，吃得还都是…
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8个简单动作 打造白领纤细水蛇腰
纤细小蛮腰是每个女人的梦想，但是长时间坐在办公室了的美女们来说，久坐不动使得她们的腰部脂肪堆积，形成令人厌恶的水桶腰。那么，OL们…
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办公室吃这些 舒筋醒脑7个妙法
现在很多的上班族在工作时觉得枯燥无味这样就很容易犯困，犯困以后你的工作效率就会直线下降。白领们你们知道哪些方法可以帮自己提神醒脑…
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白领常久坐该怎么减肥 用这个减肥方法最有效
久坐一族是最容易长胖的人群，长时间坐在办工作前不运动很容易导致下半生肥胖，那么这类人群该如何来减肥呢？下面跟着小编一起来看下。…
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解码都市“白骨精”的健康状态
忙碌的白领们每天不停的奔波于工作和生活之间，他们的身体已经处于严重过劳状态。那么，白领的健康隐患有哪些？下面就来和小编一起盘点白…
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上班族白领别拿疲劳不当病
疲劳分为几种类型一是体力疲劳。多见于体力劳动者，乃是繁重的体力劳动或过强的体育运动所造成。表现为手脚酸软无力，全身体能明显下降。…
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上班族兼职做什么好？
一些人因为工作原因，或者是迫于生计，或者是想要体验生活，一些上班族就萌生了想要做兼职的想法，上班族兼职做什么好？…
