健康饮食 餐桌上的知识:吃太多太晚都是问题 年轻人主要是因为社会节奏加快、食品工业化等影响;很多老年人则将均衡饮食误解为膳食简单化,却没考虑到老年人的营养需求,以及生理机能… 21-01-21 阅读 0 阅读全文
健康饮食 空腹的时候别再吃这些食物啦! 牛奶和豆浆中含有大量的蛋白质,空腹饮用,蛋白质将“被迫”转化为热能消耗掉,起不到营养滋补的作用,正确的饮用方法是与点心,饼干等含… 21-01-21 阅读 1 阅读全文
健康饮食 盘点越新鲜越不能吃的食物 鲜黄花菜中含有秋水仙碱,进入肠道吸收后会在体内转化成有毒物质,引起食物中毒。相比之下,干制的黄花菜在经过水蒸气熏蒸、晾晒以后,可… 21-01-21 阅读 0 阅读全文
健康饮食 这些“人造食物”别再吃了 传统工艺的爆米花通常不会放油,脂肪含量很低。而现在超市或电影院中的爆米花则大多加入了氢化植物油,这些成分对人体有百害而无一利。… 21-01-21 阅读 0 阅读全文
健康饮食 哪些食物是补肾壮阳高手? 镉可以诱导男性睾丸、附睾等组织器官发生结构功能上的退行性变化,最后导致生殖能力的减退。根据世卫组织的建议,每人每周接触的镉不应超… 21-01-21 阅读 0 阅读全文
健康饮食 揭秘苹果鲜为人知的“另一面真相” 苹果的确是减肥食物。苹果中水和膳食纤维含量极高,有助于延长饱腹感,每只苹果仅含热量95千卡。研究发现,苹果皮中的熊果酸有助于增加有… 21-01-21 阅读 0 阅读全文
健康饮食 面对存在健康问题的食品我们怎么办? 如果从白米饭突然切换到糙米,可能会不太习惯,而且糙米的口感确实不佳。可以将白米和糙米搭配在一起,这样既补充了营养物质,产生饱腹感… 21-01-21 阅读 0 阅读全文
健康饮食 如何挑选好奶补充营养? 蛋白质。商业化的牛奶,蛋白质含量有比较恒定的控制标准,一般在3%左右。骆驼奶和水牛奶商业化程度不是那么高,比如骆驼奶,可以低到2 5%… 21-01-21 阅读 0 阅读全文
健康饮食 这些果蔬皮你扔了吗?不得不知的好果蔬皮 葡萄皮含有比葡萄肉和籽中更丰富的白藜芦醇,具有降血脂、抗血栓、预防动脉硬化、增强免疫力等作用。特别是紫葡萄皮中的黄酮类物质,还有… 21-01-21 阅读 0 阅读全文
健康饮食 食品上的天然白霜是否可以吃? 很多人发现,有些鸡蛋表面也有一层白霜,它其实是一层保护膜,可以起封闭蛋壳上气孔的作用,既能防止细菌进入鸡蛋内,又能防止蛋内水分蒸… 21-01-21 阅读 0 阅读全文
健康饮食 过年怎么吃才能够控制体重与健康? 现在生活好了,平常吃的就像逢年过节一样,所以,放假期间就不用大吃大喝啦。我们平常是一日三餐,按时定量,消化系统形成了与饮食行为相… 21-01-21 阅读 1 阅读全文
健康饮食 刺身料理营养高 如何健康吃料理? 有研究表示,芥末中含有杀菌成分,可以杀死杀死大肠菌、黄葡萄球菌等细菌,并抑制食物中霉菌和其他有毒细菌的生长。所以,吃刺身时应沾点… 21-01-21 阅读 0 阅读全文
健康饮食 哪些食物最容易引发食物中毒? 大棚种植的植物对农药需要量较大,再加上冬季寒冷,植物进行光合作用时不能完全将农药吸收,所以,清洗不净会导致冬季吃蔬菜水果时农药中… 21-01-21 阅读 0 阅读全文
健康饮食 这些炒货坚果坚决不能吃! 坚果中的脂肪酸产生了酸败,其危害在于,一方面使坚果的味道变差,产生刺喉的辛辣味。另一方面坚果中油脂酸败的产物,如小分子的醛类、酮… 21-01-21 阅读 0 阅读全文
健康饮食 过度喝咖啡会给人体带来危害 轻度认知功能障碍被认为是阿尔兹海默症和老年性痴呆的早期征兆,针对这种问题至今没有治疗方法。同时,人类至今也没有找到有效的方法,来… 21-01-21 阅读 0 阅读全文
健康饮食 感冒后不能吃哪些食物? 与糖一样,酒精也会削弱白血球抵御感染的能力,甚至引发炎症,让身体恢复周期变长。此外,喝酒还会造成脱水,血液中的酒精浓度升高,醉得… 21-01-21 阅读 0 阅读全文