减肥方法 21天减肥法 分阶段瘦身的好方法 21天减肥法,就是在21天内,通过控制饮食的份量和种类,控制进食时间等,不用依靠药物或运动而达到减肥的效果。21天共分三个阶段,分别是… 21-07-22 阅读 0 阅读全文
减肥方法 懒人减肥的7个小妙招 少看电视 照镜子的时候惊愕地发现突起的不只有胸部还有你的大肚子!怎么办?小编今天就是来帮大家排忧解难的,夏天懒人减肥的方法推荐给大家!每天… 21-07-22 阅读 1 阅读全文
减肥方法 生理期减肥 最佳减肥阶段 月经开始的1-7天阶段的建议运动时间是每周3~5个小时。不要试图在此阶段进行节食或超强运动量的减肥,而是将目标放在“塑形”上,月经初… 21-07-22 阅读 1 阅读全文
减肥方法 生理期过后 如何减肥 月经后的第14-21天是瘦身的平快期,排卵期后的一周,卵细胞激素作用转强,但因为黄体素激素分泌增加,你的肌肤状况变得不稳定,所以这也… 21-07-22 阅读 1 阅读全文
减肥方法 过度减肥的隐患 影响少女发育 目前最常使用测量肥胖度的方法就是“腰围除以臀围”,女性指数1 0为正常,男性0 8为正常。如果女性指数在0 7以下,就属于脂肪含量偏低了… 21-07-22 阅读 1 阅读全文
减肥方法 家庭主妇为什么会发胖 怎么减肥 很多女性在做饭的时候,往往先尝为快,吃得比较好而且吃得多。很多好吃的,都是家庭主妇先尝,慢慢的自然也就胖起来了。其实,菜做好后可… 21-07-22 阅读 2 阅读全文
减肥方法 冬季减肥的3个细节 写减肥日记 如果你是一个零食不离嘴的馋猫,那就用水果来代替你的零食吧!新鲜的水果是非常理想的减肥食品,它们含有丰富的纤维素、维生素、矿物质等… 21-07-22 阅读 1 阅读全文
减肥方法 减肥的三大注意事项 摆脱减肥困扰 减肥常遇到的三个困惑:晚上八点后可以吃东西,没有所谓的“负卡路里食物”,节食确实有助于减肥等。如果想在晚上临睡前吃点零食,那么首… 21-07-22 阅读 0 阅读全文
减肥方法 减肥的4个秘籍 找个同伴一起减肥 如果你有办法计算碳水化合物的量每天(头两周)不要超过50-60克。水果最好限制在吃两份,比如一个中等大小的苹果和一个橘子;以后可以多吃… 21-07-22 阅读 0 阅读全文
减肥方法 制定减肥时间表 有计划的瘦身 你如果是办公一族,最好备双运动鞋放在办公桌的底下或柜里,理想的是订做一双透气性好又漂亮的又适合做运动的牛皮鞋,上班工作时换上穿。… 21-07-22 阅读 0 阅读全文
减肥方法 春季减肥3大秘籍 早睡早起 为了防止流感,要多洗手,保持身体的清洁,这样能减少病毒的传播哦。所以,建议你勤洗澡,多泡澡,因为泡澡也可以减肥的哦!泡澡20分钟左… 21-07-22 阅读 0 阅读全文
减肥方法 你知道减肥小偏方有哪些吗 许多女性都希望自己能拥有纤细的身材,因此都会尝试不同的减肥方法,那么,你知道减肥小偏方有哪些吗?下面将推荐啫喱瘦身法、鸡蛋减肥法… 21-07-22 阅读 1 阅读全文
减肥方法 冬季“水升火降”原理减肥秘籍 长期以来,亚洲人就将头寒足热看作是最理想的人体状态。因此,将使头部清凉、足部温暖看作是维持健康的重要方法。足浴是符合头寒足热的最… 21-07-22 阅读 0 阅读全文
减肥方法 冬季泡脚 你需要留意的这些细节 冬季泡脚可以驱散体内的寒意,调整机体内分泌平衡,不仅能达到减肥的效果,而且还能消除失眠、头痛、月经不调等症状。并不是所有时间都适… 21-07-22 阅读 0 阅读全文
减肥方法 不同性格的人 减肥方式也不同 如果你做事情喜欢按照计划,喜欢一切事情按照计划走,那你就是习惯计划性的人,适合你的减肥运动就是瑜伽、普拉提等。那除了计划性性格,… 21-07-22 阅读 0 阅读全文